Sportx

Montag
2020-01-20

Dienstag
2020-01-21

Mittwoch
2020-01-22

Donnerstag
2020-01-23

Freitag
2020-01-24

Samstag
2020-01-25

Sonntag
2020-01-26

Nächste Woche
2020-01-27 | 2020-02-02>

I Frühstück

Haferbrei mit Birne, getrockneten Cranberries und Leinsamen; Pfirsich-Proteincocktail *1, 7, 12

II Frühstück

Sandwich mit Paprika-Fetakäse-Aufstrich und Gemüse *1, 7

Mittagessen

Pute mit Dijon-Sauce, Perlgraupen und Roten Beten; Kürbiscremesuppe *1, 7, 10

Snack

2500-3000-4000 kcal: Schoko-Käsekuchen 4000 kcal: Frucht-Smoothie *1, 3, 7

Abendessen

Salat mit Huhn, Ei und lang gereiften Käse, dazu Joghurtsauce mit Rucola *3, 7, 8

I Frühstück

Sandwich mit geräuchertem Quark-Aufstrich und Gemüse; Nuss-Proteincocktail *1, 5, 7

II Frühstück

Bananenquark mit Datteln, Himbeeren und Cashewkernen *7, 8, 12

Mittagessen

Teriyaki Chicken mit Basmatireis und orientalischen Brechbohnen; Brokkolicremesuppe *6, 7, 11

Snack

2500-3000-4000 kcal: Möhrenkekse mit Cashewkernen und Rosinen 4000 kcal: Erdbeer-Smoothie *1, 7, 8, 12

Abendessen

Couscous mit Pute, Gemüse und hausgemachten Hummus *1

I Frühstück

Omelett mit Huhn, Tomaten und Spinat, dazu Kräuterquark und Brot; Mango-Smoothie *1, 3, 7

II Frühstück

Fit Kinder Country-Dessert *1, 7

Mittagessen

Dorsch mit Gremolata, Bulgur und gedämpften Gemüse; Tomatencremesuppe mit Kokosmilch *1, 4, 10

Snack

Frisches Obst mit Kokosflocken *12

Abendessen

Tom Yam Suppe mit Huhn und Sojanudeln *4, 6

I Frühstück

Sandwich mit Huhn-Mais-Aufstrich und Gemüse; Schoko-Proteincocktail *1, 7

II Frühstück

Reispudding mit Himbeermus und Mandeln *7, 8

Mittagessen

Nudeln mit Pute, dazu Sauce aus getrockneten Tomaten, Zucchini und Kapernbeeren; Weiße Gemüsecremesuppe *1, 7, 9

Snack

2500-3000-4000 kcal: Vollkorn Lebkuchen 4000 kcal: Grüner-Smoothie *1, 3, 7, 8, 12

Abendessen

Kartoffelpuffer mit Hühner-Gulasch *3, 6, 7

I Frühstück

Sandwich mit Bohnenpaste, Schinken und Gemüse; Himbeer-Proteincocktail *1, 6, 7, 12

II Frühstück

Apfel-Joghurt-Dessert *1, 5, 7

Mittagessen

Huhn mit Mango-Salsa, Hirsegrütze und Weißkohlsalat; Erbsencremesuppe *6, 7, 11

Snack

Spinatkuchen mit Johannisbeerenquark *1, 3, 7

Abendessen

Burrito mit braunem Reis und Sauerrahm *1, 7

I Frühstück

Zitronenküchlein mit Peanut Butter-Mus und Erdbeeren; Bananen-Proteincocktail (Samstag) *1, 3, 5, 7

II Frühstück

Quark mit geräucherten Lachs, Gurken, Dill und Grissinistangen (Samstag) *1, 4, 7

Mittagessen

Schweinelende mit BBQ-Sauce, Kartoffeln und Coleslaw; Möhrencremesuppe (Samstag) *6, 7, 10

Snack

Buchweizenkekse (Samstag) *3, 7

Abendessen

Cobb Salat mit Ranch Dressing (Samstag) *3, 7

Menü Bestellen

I Frühstück

Sandwich mit Ricotta, Schwarzwälder Schinken, getrockneten Tomaten und Rucola; Proteincocktail (Sonntag) *1, 7

II Frühstück

Tapioka mit Pfirsich und Chia-Samen (Sonntag) *7

Mittagessen

Spaghetti mit Thunfisch; Süßkartoffelcremesuppe (Sonntag) *1, 4, 7

Snack

2500-3000-4000 kcal: Riegel aus getrockneten Pflaumen und Preiselbeeren mit Vollkornstreusel 4000 kcal: Cranberry-Smoothie (Sonntag) *1, 7, 8, 12

Abendessen

Gemüsesuppe mit Rosenkohl, Pulled Pork und Sauerrahm (Sonntag) *7

Menü Bestellen

ALLERGENTABELLE

Glutenhaltiges Getreide
Krebstiere
Eier
Fische
Erdnüsse
Sojabohnen
Milch
Schalenfrüchte
Sellerie
Senf
Sesamsamen
Schwefeldioxid und Sulphite
Lupinen
Weichtiere

Sportx

Montag
2020-01-20

Dienstag
2020-01-21

Mittwoch
2020-01-22

Donnerstag
2020-01-23

Freitag
2020-01-24

Samstag
2020-01-25

Sonntag
2020-01-26

Nächste Woche
2020-01-27 | 2020-02-02

I Frühstück

Haferbrei mit Birne, getrockneten Cranberries und Leinsamen; Pfirsich-Proteincocktail *1, 7, 12

II Frühstück

Sandwich mit Paprika-Fetakäse-Aufstrich und Gemüse *1, 7

Mittagessen

Pute mit Dijon-Sauce, Perlgraupen und Roten Beten; Kürbiscremesuppe *1, 7, 10

Snack

2500-3000-4000 kcal: Schoko-Käsekuchen 4000 kcal: Frucht-Smoothie *1, 3, 7

Abendessen

Salat mit Huhn, Ei und lang gereiften Käse, dazu Joghurtsauce mit Rucola *3, 7, 8

I Frühstück

Sandwich mit geräuchertem Quark-Aufstrich und Gemüse; Nuss-Proteincocktail *1, 5, 7

II Frühstück

Bananenquark mit Datteln, Himbeeren und Cashewkernen *7, 8, 12

Mittagessen

Teriyaki Chicken mit Basmatireis und orientalischen Brechbohnen; Brokkolicremesuppe *6, 7, 11

Snack

2500-3000-4000 kcal: Möhrenkekse mit Cashewkernen und Rosinen 4000 kcal: Erdbeer-Smoothie *1, 7, 8, 12

Abendessen

Couscous mit Pute, Gemüse und hausgemachten Hummus *1

I Frühstück

Omelett mit Huhn, Tomaten und Spinat, dazu Kräuterquark und Brot; Mango-Smoothie *1, 3, 7

II Frühstück

Fit Kinder Country-Dessert *1, 7

Mittagessen

Dorsch mit Gremolata, Bulgur und gedämpften Gemüse; Tomatencremesuppe mit Kokosmilch *1, 4, 10

Snack

Frisches Obst mit Kokosflocken *12

Abendessen

Tom Yam Suppe mit Huhn und Sojanudeln *4, 6

I Frühstück

Sandwich mit Huhn-Mais-Aufstrich und Gemüse; Schoko-Proteincocktail *1, 7

II Frühstück

Reispudding mit Himbeermus und Mandeln *7, 8

Mittagessen

Nudeln mit Pute, dazu Sauce aus getrockneten Tomaten, Zucchini und Kapernbeeren; Weiße Gemüsecremesuppe *1, 7, 9

Snack

2500-3000-4000 kcal: Vollkorn Lebkuchen 4000 kcal: Grüner-Smoothie *1, 3, 7, 8, 12

Abendessen

Kartoffelpuffer mit Hühner-Gulasch *3, 6, 7

I Frühstück

Sandwich mit Bohnenpaste, Schinken und Gemüse; Himbeer-Proteincocktail *1, 6, 7, 12

II Frühstück

Apfel-Joghurt-Dessert *1, 5, 7

Mittagessen

Huhn mit Mango-Salsa, Hirsegrütze und Weißkohlsalat; Erbsencremesuppe *6, 7, 11

Snack

Spinatkuchen mit Johannisbeerenquark *1, 3, 7

Abendessen

Burrito mit braunem Reis und Sauerrahm *1, 7

I Frühstück

Zitronenküchlein mit Peanut Butter-Mus und Erdbeeren; Bananen-Proteincocktail (Samstag) *1, 3, 5, 7

II Frühstück

Quark mit geräucherten Lachs, Gurken, Dill und Grissinistangen (Samstag) *1, 4, 7

Mittagessen

Schweinelende mit BBQ-Sauce, Kartoffeln und Coleslaw; Möhrencremesuppe (Samstag) *6, 7, 10

Snack

Buchweizenkekse (Samstag) *3, 7

Abendessen

Cobb Salat mit Ranch Dressing (Samstag) *3, 7

Menü Bestellen

I Frühstück

Sandwich mit Ricotta, Schwarzwälder Schinken, getrockneten Tomaten und Rucola; Proteincocktail (Sonntag) *1, 7

II Frühstück

Tapioka mit Pfirsich und Chia-Samen (Sonntag) *7

Mittagessen

Spaghetti mit Thunfisch; Süßkartoffelcremesuppe (Sonntag) *1, 4, 7

Snack

2500-3000-4000 kcal: Riegel aus getrockneten Pflaumen und Preiselbeeren mit Vollkornstreusel 4000 kcal: Cranberry-Smoothie (Sonntag) *1, 7, 8, 12

Abendessen

Gemüsesuppe mit Rosenkohl, Pulled Pork und Sauerrahm (Sonntag) *7

Menü Bestellen

ALLERGENTABELLE

Glutenhaltiges Getreide
Krebstiere
Eier
Fische
Erdnüsse
Sojabohnen
Milch
Schalenfrüchte
Sellerie
Senf
Sesamsamen
Schwefeldioxid und Sulphite
Lupinen
Weichtiere