Sportx

Montag
2019-10-14

Dienstag
2019-10-15

Mittwoch
2019-10-16

Donnerstag
2019-10-17

Freitag
2019-10-18

Samstag
2019-10-19

Sonntag
2019-10-20

Nächste Woche
2019-10-21 | 2019-10-27>

I Frühstück

Sandwich mit Hähnchen-Aufstrich und Gemüse; Pfirsich-Proteincocktail *1,7

II Frühstück

Vanillejoghurt mit Roggenmüsli und Birnen *1,7,12

Mittagessen

Nudeln mit Spinatsoße, Putenfleisch und getrockneten Tomaten; Minestrone *1,7,9

Snack

2500-3000-4000 kcal: Kokos-Tarte mit schwarzen Johannisbeeren und Dinkelboden *1,3,7,12 4000 kcal: Tropischer Smoothie

Abendessen

Salat mit Ei, Schinken, Feta, gerösteten Sonnenblumenkernen und Gemüse *3,7

I Frühstück

Protein-Haferbrei mit Bounty und Himbeeren; Roter Smoothie mit Ananas *1,7,12

II Frühstück

Quark-Tarte mit Gemüse und Tzatziki *1,3,7

Mittagessen

Hähnchen mit Tso-Soße, braunem Reis und Gemüse; Tomaten-Cremesuppe *6,11

Snack

2500-3000-4000 kcal: Fit Nanaimo-Riegel *1,7,12 4000 kcal: Bananen-Proteincocktail

Abendessen

Suppe mit Hähnchen, Süßkartoffeln und roten Linsen *7,9

Menü Bestellen

I Frühstück

Sandwich mit Kichererbsen-Eier-Aufstrich, SChinken und Gemüse; Schoko-Proteincocktail *1,3,7,11

II Frühstück

Pudding mit Pflaumen und Mandeln *7,8,12

Mittagessen

Schweinefilet mit Kürbis-Soße, Pfifferlingen, Grütze und Salat; Birnen-Petersilien-Cremesuppe *7

Snack

2500-3000-4000 kcal: Joghurt-Chia-Kuchen mit Himbeeren *1,7,8 4000 kcal: Erdbeer-Smoothie

Abendessen

Sushi-Bowl mit Lachs, Ingwer, schwarzem Sesam und Gemüse *4,6,11

Menü Bestellen

I Frühstück

Schoko-Kirsch-Proteinriegel mit griechischem Joghurt und Aprikosen; Obst-Smoothie *1,5,7,8,12

II Frühstück

Blumenkohl Mac’n’Cheese *1,7

Mittagessen

Curry mit Putenfleisch, Erbsen, Grünkohl und Kartoffeln; Zucchini-Cremesuppe *2,4,6,9

Snack

2500-3000-4000 kcal: Möhren-Kekse mit Nüssen und Rosinen *1,7,8,12 4000 kcal: Mango-Proteincocktail

Abendessen

Salat mit Geflügelleber, Äpfeln, Sonnenblumenkernen und Cranberries-Dressing

Menü Bestellen

I Frühstück

Orangen-Aprikosen-Kuchen mit Naturquark und Erdbeeren; Heidelbeeren-Proteincocktail *1,5,7,12

II Frühstück

Kartoffelsalat mit Schinken, Ei, Salzgurken und Fit-Mayo *3,7,10

Mittagessen

Fischburger mit Soße und Gemüse; Erbsen-Cremesuppe mit Ricotta *1,3,4,7,9

Snack

2500-3000-4000 kcal: Frisches Obst mit Kürbiskernen 4000 kcal: grüner Smoothie

Abendessen

Griechischer Salat mit Hähnchen *7

Menü Bestellen

I Frühstück

Sandwich mit Tomaten-Tatar, Schinken und Gemüse; Kirsch-Proteincocktail *1,7

II Frühstück

Griess-Pudding mit Rhabarber-Konfitüre und Nüssen *1,7,8

Mittagessen

Champignons-Graupen mit Hähnchen, Paprika und Spinat; Brokkoli-Cremesuppe *1,6,7

Snack

2500-3000-4000 kcal: Dattel-Schoko-Pralinen mit Cranberries und Nüssen *1,8,12 4000 kcal: Melonen-Smoothie

Abendessen

Zitronen-Koriander-Dahl mit Putenfleisch

Menü Bestellen

I Frühstück

Quinoa mit Kokosmilch, Äpfeln und Haselnüssen; Himbeer-Proteincocktail *7,8

II Frühstück

Bohnen-Pastete mit Petersilien-Joghurt *6,7,12

Mittagessen

Reisnudeln mit Rindfleisch, Gemüse und Soja-Erdnuss-Soße; Möhren-Cremesuppe *5,6,7

Snack

2500-3000-4000 kcal: Bananenbrot mit Heidelbeeren *1,3,7 4000 kcal: Pfirsich-Smoothie

Abendessen

Mexikanische Tarte mit Paprika-Dip *1,3,7

Menü Bestellen

ALLERGENTABELLE

Glutenhaltiges Getreide
Krebstiere
Eier
Fische
Erdnüsse
Sojabohnen
Milch
Schalenfrüchte
Sellerie
Senf
Sesamsamen
Schwefeldioxid und Sulphite
Lupinen
Weichtiere

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Sandwich mit Hähnchen-Aufstrich und Gemüse; Pfirsich-Proteincocktail *1,7

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Vanillejoghurt mit Roggenmüsli und Birnen *1,7,12

Mittagessen

Nudeln mit Spinatsoße, Putenfleisch und getrockneten Tomaten; Minestrone *1,7,9

Snack

2500-3000-4000 kcal: Kokos-Tarte mit schwarzen Johannisbeeren und Dinkelboden *1,3,7,12 4000 kcal: Tropischer Smoothie

Abendessen

Salat mit Ei, Schinken, Feta, gerösteten Sonnenblumenkernen und Gemüse *3,7

I Frühstück

Protein-Haferbrei mit Bounty und Himbeeren; Roter Smoothie mit Ananas *1,7,12

II Frühstück

Quark-Tarte mit Gemüse und Tzatziki *1,3,7

Mittagessen

Hähnchen mit Tso-Soße, braunem Reis und Gemüse; Tomaten-Cremesuppe *6,11

Snack

2500-3000-4000 kcal: Fit Nanaimo-Riegel *1,7,12 4000 kcal: Bananen-Proteincocktail

Abendessen

Suppe mit Hähnchen, Süßkartoffeln und roten Linsen *7,9

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I Frühstück

Sandwich mit Kichererbsen-Eier-Aufstrich, SChinken und Gemüse; Schoko-Proteincocktail *1,3,7,11

II Frühstück

Pudding mit Pflaumen und Mandeln *7,8,12

Mittagessen

Schweinefilet mit Kürbis-Soße, Pfifferlingen, Grütze und Salat; Birnen-Petersilien-Cremesuppe *7

Snack

2500-3000-4000 kcal: Joghurt-Chia-Kuchen mit Himbeeren *1,7,8 4000 kcal: Erdbeer-Smoothie

Abendessen

Sushi-Bowl mit Lachs, Ingwer, schwarzem Sesam und Gemüse *4,6,11

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I Frühstück

Schoko-Kirsch-Proteinriegel mit griechischem Joghurt und Aprikosen; Obst-Smoothie *1,5,7,8,12

II Frühstück

Blumenkohl Mac’n’Cheese *1,7

Mittagessen

Curry mit Putenfleisch, Erbsen, Grünkohl und Kartoffeln; Zucchini-Cremesuppe *2,4,6,9

Snack

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Abendessen

Salat mit Geflügelleber, Äpfeln, Sonnenblumenkernen und Cranberries-Dressing

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Orangen-Aprikosen-Kuchen mit Naturquark und Erdbeeren; Heidelbeeren-Proteincocktail *1,5,7,12

II Frühstück

Kartoffelsalat mit Schinken, Ei, Salzgurken und Fit-Mayo *3,7,10

Mittagessen

Fischburger mit Soße und Gemüse; Erbsen-Cremesuppe mit Ricotta *1,3,4,7,9

Snack

2500-3000-4000 kcal: Frisches Obst mit Kürbiskernen 4000 kcal: grüner Smoothie

Abendessen

Griechischer Salat mit Hähnchen *7

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I Frühstück

Sandwich mit Tomaten-Tatar, Schinken und Gemüse; Kirsch-Proteincocktail *1,7

II Frühstück

Griess-Pudding mit Rhabarber-Konfitüre und Nüssen *1,7,8

Mittagessen

Champignons-Graupen mit Hähnchen, Paprika und Spinat; Brokkoli-Cremesuppe *1,6,7

Snack

2500-3000-4000 kcal: Dattel-Schoko-Pralinen mit Cranberries und Nüssen *1,8,12 4000 kcal: Melonen-Smoothie

Abendessen

Zitronen-Koriander-Dahl mit Putenfleisch

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I Frühstück

Quinoa mit Kokosmilch, Äpfeln und Haselnüssen; Himbeer-Proteincocktail *7,8

II Frühstück

Bohnen-Pastete mit Petersilien-Joghurt *6,7,12

Mittagessen

Reisnudeln mit Rindfleisch, Gemüse und Soja-Erdnuss-Soße; Möhren-Cremesuppe *5,6,7

Snack

2500-3000-4000 kcal: Bananenbrot mit Heidelbeeren *1,3,7 4000 kcal: Pfirsich-Smoothie

Abendessen

Mexikanische Tarte mit Paprika-Dip *1,3,7

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ALLERGENTABELLE

Glutenhaltiges Getreide
Krebstiere
Eier
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Erdnüsse
Sojabohnen
Milch
Schalenfrüchte
Sellerie
Senf
Sesamsamen
Schwefeldioxid und Sulphite
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