Menü für heute

Menü: Standard

I Frühstück

Pancakes mit Heidelbeeren, Quark und Honig *1,3,7

II Frühstück

Sandwich mit Süßkartoffel-Hummus und Gemüse *1,11

Mittagessen

Gegrilltes Hähnchen mit Salsa verde, Bulgur und Rote Bete *1,10

Snack

Kidneybohnen-Pudding mit Mandelflocken *5,8

Abendessen

Cäsar-Salat mit Putenfleisch und Vollkorncroutons *1,4,7

Menü: Sport

I Frühstück

Haferbrei mit Bananen, Erdbeeren und Dunkler Schokolade, Himbeeren-Smoothie *1,7

II Frühstück

Sandwich mit Eier-Aufstrich, Gemüse und Schnittlauch *1,3,7

Mittagessen

Geflügel-Gemüse-Puffer mit Salsa verde, rotem Reis und Brokkoli, Süßkartoffel-Cremesuppe *1,3,10

Snack

3000 Kcal: Kidneybohnen-Pudding mit Mandelflocken *5,8 / 4000 Kcal: Kidneybohnen-Pudding mit Mandelflocken, Pfirsich-Proteincocktail *5,7,8

Abendessen

Salat mit Hähnchen, Gemüse, Bulgur und Petersilien-Hummus *1,11

Menü: Vege

I Frühstück

Pancakes mit Heidelbeeren, Quark und Honig *1,3,7

II Frühstück

Sandwich mit Süßkartoffel-Hummus und Gemüse *1,11

Mittagessen

Bulgur-Puffer mit Salsa verde, Bulgur und Rote Bete *1,3,10

Snack

Kidneybohnen-Pudding mit Mandelflocken *5,8

Abendessen

Cäsar-Salat mit Kichererbsen und Vollkorncroutons *1,6,7

Menü: Vege + Fish

I Frühstück

Pancakes mit Heidelbeeren, Quark und Honig *1,3,7

II Frühstück

Sandwich mit Süßkartoffel-Hummus und Gemüse *1,11

Mittagessen

Kabeljau mit Salsa verde, Bulgur und Rote Bete *1,4,10

Snack

Kidneybohnen-Pudding mit Mandelflocken *5,8

Abendessen

Cäsar-Salat mit Kichererbsen und Vollkorncroutons *1,4,7

Menü: Gluten Free

I Frühstück

Glutenfreie Pancakes mit Heidelbeeren, Quark und Honig *3,7

II Frühstück

Glutenfreies Sandwich mit Süßkartoffel-Hummus und Gemüse *11

Mittagessen

Gegrilltes Hähnchen mit Salsa verde, Buchweizengrütze und Rote Bete *10

Snack

Kidneybohnen-Pudding mit Mandelflocken *5,8

Abendessen

Cäsar-Salat mit Putenfleisch und glutenfreien Croutons *4,7

Menü: Lactose Free

I Frühstück

Pancakes mit Heidelbeeren, Ziegenquark und Honig *1,3,6,7

II Frühstück

Sandwich mit Süßkartoffel-Hummus und Gemüse *1,11

Mittagessen

Gegrilltes Hähnchen mit Salsa verde, Bulgur und Rote Bete *1,10

Snack

Kidneybohnen-Pudding mit Mandelflocken *5,8

Abendessen

Cäsar-Salat mit Putenfleisch und Vollkorncroutons *1,4,7

Menü: Lactose + Gluten Free

I Frühstück

Glutenfreie Pancakes mit Heidelbeeren, Quark und Honig *3,6,7

II Frühstück

Glutenfreies Sandwich mit Süßkartoffel-Hummus und Gemüse *11

Mittagessen

Gegrilltes Hähnchen mit Salsa verde, Buchweizengrütze und Rote Bete *10

Snack

Kidneybohnen-Pudding mit Mandelflocken *5,8

Abendessen

Cäsar-Salat mit Putenfleisch und glutenfreien Croutons *4,7

Menü: Low GI

I Frühstück

Buchweizen-Dinkel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Geflügelschinken und gegrillten Champignons *1,3,7

II Frühstück

Sandwich mit Petersilien-Hummus und Gemüse *1,11

Mittagessen

Gegrilltes Hähnchen mit Salsa verde, Bulgur und Rosenkohl *1,10

Snack

Kidneybohnen-Pudding mit Mandelflocken *5,8

Abendessen

Cäsar-Salat mit Putenfleisch und Vollkorncroutons *1,4,7

Menü: Junior

I Frühstück

Pancakes mit Heidelbeeren, Quark und Honig *1,3,7

II Frühstück

Grüne Muffins mit Feta, Heidelbeeren-Smoothie *1,3,7

Mittagessen

Lasagne mit Hähnchen und Brokkoli *1,7

ALLERGENTABELLE

  1. Glutenhaltiges Getreide
  2. Krebstiere
  3. Eier
  4. Fische
  5. Erdnüsse
  6. Sojabohnen
  7. Milch
  8. Schalenfrüchte
  9. Sellerie
  10. Senf
  11. Sesamsamen
  12. Schwefeldioxid und Sulphite
  13. Lupinen
  14. Weichtiere