Menü für heute

Menü: Standard

I Frühstück

Hirse-Rote-Bete-Pudding mit Heidelbeeren *7,8

II Frühstück

Quark mit gekochtem Ei, Gemüse, Kürbiskernen und Brot *1,3,7

Mittagessen

Burger mit Möhren-Zucchini-Falafel, Ajvar und Gemüse *1,3,7

Snack

Apfel-Bananen-Milchshake mit Zimt *7

Abendessen

Tortilla de patatas mit Spinat und leichter Knoblauchsoße *3,7

Menü: Sport

I Frühstück

Rührei mit Mozzarella, Tomaten, schwarzen Oliven, Krauter der Provence und Brot, Aprikosen-Proteincocktail *1,3,7

II Frühstück

Hausgemachter Proteinriegel *1,5,7,8,12

Mittagessen

Maisnudeln mit Rindfleisch-Frikadellen in Paprikasoße mit Champignons, Rote Linsen-Suppe *3,7,9

Snack

3000 Kcal: Schoko-Chia-Dessert mit Himbeeren *7 / 4000 Kcal: Schoko-Chia-Dessert mit Himbeeren, Wassermelonen-Smoothie *7

Abendessen

Brauner Reis mit Putenfleisch, Gemüse, Erdnüssen und schwarzem Sesam *5,6,11

Menü: Vege

I Frühstück

Hirse-Rote-Bete-Pudding mit Heidelbeeren *7,8

II Frühstück

Quark mit gekochtem Ei, Gemüse, Kürbiskernen und Brot *1,3,7

Mittagessen

Burger mit Möhren-Zucchini-Falafel, Ajvar und Gemüse *1,3,7

Snack

Apfel-Bananen-Milchshake mit Zimt *7

Abendessen

Tortilla de patatas mit Spinat und leichter Knoblauchsoße *3,7

Menü: Vege + Fish

I Frühstück

Hirse-Rote-Bete-Pudding mit Heidelbeeren *7,8

II Frühstück

Quark mit gekochtem Ei, Gemüse, Kürbiskernen und Brot *1,3,7

Mittagessen

Burger mit Möhren-Zucchini-Falafel, Ajvar und Gemüse *1,3,7

Snack

Apfel-Bananen-Milchshake mit Zimt *7

Abendessen

Tortilla de patatas mit Spinat und leichter Knoblauchsoße *3,7

Menü: Gluten Free

I Frühstück

Hirse-Rote-Bete-Pudding mit Heidelbeeren *7,8

II Frühstück

Quark mit gekochtem Ei, Gemüse, Kürbiskernen und glutenfreiem Brot *3,7

Mittagessen

Glutenfreier Burger mit Möhren-Zucchini-Falafel, Ajvar und Gemüse *3,7

Snack

Apfel-Bananen-Milchshake mit Zimt *7

Abendessen

Tortilla de patatas mit Spinat und leichter Knoblauchsoße *3,7

Menü: Lactose Free

I Frühstück

Hirse-Rote-Bete-Pudding mit Heidelbeeren *6,8

II Frühstück

Ziegenquark mit gekochtem Ei, Gemüse, Kürbiskernen und Brot *1,3,7

Mittagessen

Burger mit Möhren-Zucchini-Falafel, Ajvar und Gemüse *1,3,7

Snack

Apfel-Bananen-Milchshake mit Zimt *6

Abendessen

Tortilla de patatas mit Spinat und leichter Knoblauchsoße *3,7

Menü: Lactose + Gluten Free

I Frühstück

Hirse-Rote-Bete-Pudding mit Heidelbeeren *6,8

II Frühstück

Quark mit gekochtem Ei, Gemüse, Kürbiskernen und glutenfreiem Brot *3,7

Mittagessen

Glutenfreier Burger mit Möhren-Zucchini-Falafel, Ajvar und Gemüse *3,7

Snack

Apfel-Bananen-Milchshake mit Zimt *6

Abendessen

Tortilla de patatas mit Spinat und leichter Knoblauchsoße *3,7

Menü: Low GI

I Frühstück

Schoko-Nuss-Quinoa mit Waldfrüchten *7,8

II Frühstück

Quark mit gekochtem Ei, Gemüse, Kürbiskernen und Brot *1,3,7

Mittagessen

Burger mit Zucchini-Falafel, Ajvar und Gemüse *1,3,7

Snack

Brokkoli-Cremesuppe mit Mascarpone und geröstetem Sesam *7,11

Abendessen

Salat mit Bulgur, Thunfisch, Schimmelkäse und Gemüse *1,4,7

Menü: Junior

I Frühstück

Sandwich mit Rote-Bete-Hummus und Gemüse *1,11

II Frühstück

Maldeltarte mit Erdbeeren; Wassermelonen-Smoothie *1,5,8,12

Mittagessen

Brokkoli-Frikadellen mit Tomaten-Basmatireis und Möhren *3,7

ALLERGENTABELLE

  1. Glutenhaltiges Getreide
  2. Krebstiere
  3. Eier
  4. Fische
  5. Erdnüsse
  6. Sojabohnen
  7. Milch
  8. Schalenfrüchte
  9. Sellerie
  10. Senf
  11. Sesamsamen
  12. Schwefeldioxid und Sulphite
  13. Lupinen
  14. Weichtiere